在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的挑战和困难。我们会被自己的想象吓得半死，因为我们会想象出种种可能的后果，而这些后果往往都是负面的。如果我们能够学会控制自己的思维，把注意力放在积极的事物上，那么我们就能够克服这种自我恐吓的倾向。当我们面对困难时，应该保持冷静、乐观的态度，相信自己有能力克服困难。我们也应该学会从失败中汲取教训，不断总结经验，以便更好地应对未来的挑战。自我恐吓是我们成长过程中的一个常见现象，但是只要我们学会了如何控制自己的思维，就能够克服它，走向更加积极的人生道路。

记得那是一个寒冷的冬夜，我独自一人在家中，享受着寂静的夜晚，突然，一阵轻微的响动打破了这份宁静，一开始，我以为只是风声，但随后，我意识到事情有些不对劲，我开始怀疑是不是家里进了小偷。

我小心翼翼地起身，走到窗前，发现窗户并没有打开，这时，我想到了电影里的场景，心中一阵恐慌，我告诉自己要冷静，但内心却越来越害怕，突然，我想到了报警，但随即又想到，如果这只是虚惊一场，那报警不是显得太过荒谬了吗？

我开始四处寻找藏身之处，但家中只有一间卧室和一间客厅，藏身之处并不多，我最终选择了客厅的一个角落，用沙发和茶几挡住了自己，我开始等待，心中充满了恐惧和不安。

时间似乎过得异常缓慢，每一秒都让我感到无比漫长，突然，我听到了脚步声，心中一阵紧张，但随后，我发现这脚步声是从外面传来的，而不是从家里传来的，我松了一口气，但仍然不敢轻易移动。

过了很久，脚步声渐渐远去，我心中的恐慌也慢慢平息下来，我意识到，原来这一切只是自己吓自己而已，我站起来，走到窗前，发现外面的世界依然宁静而美丽。

从那以后，我明白了自己的恐惧其实是很不真实的，很多时候，我们总是因为一些小小的响动或者疑虑而陷入恐慌之中，但实际上，这些恐惧往往只是自己吓自己而已，我们应该学会冷静地面对生活中的各种疑虑和困难，不要被它们所打败。